Risposte nei forum create
-
Post
-
dolcificante NO! per favore se vi volete bene!
I dolcificanti meno si usano è meglio è. Per diminuire le calorie, o si usa
FRUTTOSIO, potere dolcificante tre volte superiore allo zucchero quindi satura prima la sensazione dolce, potere calorico identico, ma siccome si sente più dolce se ne usa meno
oppure
Zucchero di canna in modiche quantità, lo zucchero di canna integrale è molto aromatico, satura il senso dell’olfatto e anche quello del gusto si sazia prima.
Per la salsa di soia, attenzione al sale in eccesso! Un problema grande nelle diete delle signore è la ritenzione idrica e quindi meno sale aggiunto c’è meglio è 😉
per il gusto sulle verdure crude perchè non aceto balsamico e/o crema di aceto balsamico per chi può? Più gustosa, meno salata 😉
Oppure per chi ama il gusto una finta vinaigrette con la senape, da sapore, non serve aggiungere sale, e condisce anche se con poco olio.
Lo so che l’olio è una cosa che tutti tenderebbero a far sparire, ma va ricordato che serve pure quello, in quantità opportune, due tre cucchiai di olio a persona nell’arco della giornata sono necessari.AnnaMaria sei bellissima! dentro e fuori!
Ma capisco che per motivi di salute visto che come dici tu gli anni avanzano sia necessario perdere peso.
Detto ciò, sarebbe sempre bene considerare la propria massa magra effettiva e su quella calcolare la percentuale di massa grassa (percentuale che varia da 12 a 15%). La massa magra non deve MAI dimagrire, e questo discorso va fatto a prescindere dall’altezza.
Dopo una ventennale esperienza di diete, dietologi ciarlatani (troppi) e nutrizionisti (bravi) qualcosina l’ho imparata 😉 ma per perdere peso …questo enigma è più misterioso del sorriso della Monna Lisa 😆 😆 😆 😆 😆
Comunque la mia colazione tipo consiste in
tazza di latte di soia con doppio caffè
pacchettino di crackers di mais e prosciutto/speck/cotto magro
1 frutto
oppure
tazza di latte di soia con doppio caffè
yogurt di soia
40 gr di pane senza glutine fatto da me.
Spuntino a metà mattina se mi ricordo un frutto.
Io cerco di seguire la dieta a zona per quanto possibile, proprio come stile di vita.
Io cerco di scherzarci su:D , ma per me il capitolo dieta è davvero un capitolo dolorosoDIETA, il significato originale è solo ottima alimentazione.
Ciò detto, nelle mie preparazioni cerco sempre di seguire uno shcema dietetico anche per via delle altre problematiche.
Faccio la dieta? ma si da una vita ormai 😆 😆 😆 😆 😆 e con risultati molto altalenanti, però prometto che proverò a riprendere in mano con serietà la cosa, e per i pat pat son sempre qui 😀Mj ma quanto ti pagano quelli del Lidl per fare la pubblicita´ ai biscotti?????? 😆 😆 😆 😆 😆 😆
PS: COMPLIMENTI SONO BELLISSIMI E BUONI BUONI 😆
No dico, signora AnnaMaria ma lei ce l´ha con la mia glicemia???? 😯 😯 😯
Che visione!
Ricetta notevole, da provare e grazie per averla segnalata.
Ma posso dirti una cosa? Il particolare sciccoso della decorazione con i cucchiaini te lo copio certissimamente 😆 😆 😆@gaviota argentea wrote:
Ah Paola e Chiaretta, che bello!
Siete la soddisfazione di questa povera vecchierella!Grazie Paola di aver illustrato tu …io prsa dal mio cantiere/cucina non ci sarei riuscita.
Fabi, con 20 spighe ne fai anche 3…col favore delle tenebre…
Iszigazione a delinquere eh 😆 😆 😆 😆 😆 ma per giusta causa…. 😆 😆 😆
grazie comunque dell´informazione 😉 magari trovo che qualcuno ha un cespuglio di lavanda da cuia ttingere non si sa mai 😉Gabriela anche per me le taccole sono sempre state i piselli mangiatutto.
peccato non li trovi facilmente 🙁😯 😯 😯 😯
MO CHE FACCIO???? ho lo stracchino, le zucchine, la rucola, la pancetta coppata, ma non lo speck, vado di strudel o di torta di Lilla???
perche´ questo grave dubbio amletico????
da risolvere al piu´ presto che gia´bisogna prepare la cena 😀
