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a pranzo ho saltato la dieta 🙄
si riprende stasera@susanna wrote:
@susanna wrote:
@susanna wrote:
@susanna wrote:
6° giorno
h. 8,30
cappuccino
4 biscotti tipo Oro Sa…ah. 11.00
2 albicocche
h. 13,30
80 gr. di riso condito con pomodori origano 1 cucchiaino di olio e sale
h. 17,30
un cappuccino con 2 biscotti
Ieri sera ho dimenticato di annotare la cena lo faccio ora…
h. 21,30
180 gr. di pollo ai ferri
insalatah. 23,00
1 yogurt bianco
7° giorno
h. 9,15
cappuccino con 4 biscotti
cena di ieri sera
pollo al limone
melanzane alla brace ,
due cucc di olio
pescasolita colazione latte miele e due fette biscottate
Colazione di domenica: Caffè con due cucchiaiate di latte.
Pranzo: fagiolini raccolti nell’orto e lessati (una bontà!) + un patata lessa, conditi con poco sale e olio evo.
Cena prevista: pasta di Mariella, pesca.
@susanna wrote:
7° giorno
h. 9,15
cappuccino con 4 biscotti
h.13.00
mega insalatona con giardiniera sott’aceto, tonno, pomodori e insalata mista (olio no perchè ho usato il tonno sott’olio)
pranzo
pasta 50 g con pomodoro fresco e basilico + grattata di formaggio parmigiano
1 cucc di olio
pomodori all’insalata
pescacolazione:100gr di ricotta e una tazza di caffe
pranzo 120 gr di carne lessata fredda e insalata mista (tantissima)
spuntino uno yogurt magro
cena fagiolini lessi philadelfia light 120 gr 1 pesca
prima di dormire ancora spuntino che non ho ancora deciso.merenda frullato di un bicchiere di latte con mezza banana
pollo con senape
melenzane a funghetto
olio 1pane 50 g
@susanna wrote:
@susanna wrote:
7° giorno
h. 9,15
cappuccino con 4 biscotti
h.13.00
mega insalatona con giardiniera sott’aceto, tonno, pomodori e insalata mista (olio no perchè ho usato il tonno sott’olio)
h. 16,30
cappuccino
h. 21,30
Il solito pollo ai ferri (a me piace tanto)
insalata di pomodori
2 fette di melone
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