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@alexanna wrote:
ma prima o poi vi incontrerò tutte 8) 😆 😆 😆
guarda che la considero una promessa seria seria eh! 😀
ma che belle facce, alcune conosciute di persona, altre lo spero e presto 😀 [smilie=011.gif]@nonna Ivana wrote:
e poi voi non avete visto….
che incontenibile nostalgia ha Paol@ per i suoi nipotini…poi per i restanti membri della famiglia lasciata a Vancouver!!!!!!!!
non serve vederla Ivana, si sente dalla sua voce!
Paola quello che dovevo dirti te l’ho già detto riguardo la notizia, io spero solo di venie ad abbracciarli di persona questi bimbi meravigliosi, prima o poi accadrà.
Ancora auguri [smilie=011.gif] [smilie=011.gif] [smilie=011.gif]Ivana non sono ancora andata a guardare il sito, però capisco le remore di chi non conosce la lingua. Il tedesco dovrei impararlo da anni viste le frequentazioni vacanziere e non, ma con l’alibi dell’inglese, mi impigrisco un pò.
Il tedesco è vero che è meno ostico di quanto sembri, però richiede tempo e non sempre se ne ha a sufficienza a disposizione.
Detto ciò ringrazio anche io gli admin del forum tedesco e intanto mi esercito nelle pseudo traduzioni di ricette dal tedesco in inglese 😉brava AnnaMaria!
Donatella sia il sale sia l’aceto inattivano la crescita di batteri pericolosi, in maniera diversa ovvio, ma il risultato che si ottiene è che le verdure sono sicure. Di solito alle conserve sottolio fatte in casa si dovrebbe aggiungwere una certa parte di aceto perchè l’abbassamento del pH inattiva le formazioni batteriche soprattutto quella del Clostridium Botulinum.Annamaria quando vuoi possiamo parlare e confrontarci sulla dieta a zona .
Per i formaggi io li centellino anhe perchè attualmente solo quello da latte di bufala sembra non darmi problemi (no sintomatologia gastrointestinale, no dermatite, ecc) ma siccome è grasso a) le quantità si riducono all’osso e b) meno ne abuso è meglio è. Però sia il latte di soia sia lo yogurt di soia che rpendo sono addizionati con calcioDIETA A ZONA, ZONA CLASSICA E MEDITERRANEA, ovviamente rimaneggiata e foggiata ad hoc per le mie intolleranze, quindi riveduta, corretta e testa da me medesima su me stessa.
Il risultato a tutti i costi non lo inseguo più, anzi ho imparato a convivere con una tiroide votata al suicidio che ogni tre per due decide di incasinarmi le cose e quindi, sto più attenta a non far andare fuori dei gangheri la mia tiroide che non a perdere ogni giorno tot etti…
camminare ho sempre camminato tanto, e qui a Venezia come si fa non camminare, invece di prendere il vaporetto cammino, a meno che non sia una giornata caldissima e afosa, non voglio crollare a terra per un calo di pressione…
Le diete a basso tenore calorico (fatte anche sotto controllo potrei anche definire medico, ma questo merita un 3d a parte) hanno sempre cozzato con il mio metabolismo in amniera forte e quindi non aggiungo più frustrazione a frustrazione. Cerco di mangiare tutto quello che mi è consentito dalla dieta e dal fisico, adesso ad esempio ho scoperto che non posso più mangiare melanzane (sto malissimo), oltre alle cose che già non potevo più mangiare…per fortuna le verdure non mancano! Frutta la mangio tutta, anche quella che ha un indice glicemico alto, perchè ribadisco il concetto meglio una banana o un melone ricchi di fibre e sali minerali oltre che di zuccheri, ma zuccheri sani, piuttosto che un integratore con edulcoranti vari, se ci metto 10 giorni invece che 7 a perdere peso n’importa, è importante che il peso perso non ritorni.
Stesso discorso dicasi per le verdure.
La dieta a Zona si basa sui blocchi, tot blocchi di carboidrati, tor di proteine, tot di grassi, tutti rigorosamente bilanciati tra loro. non è vero che è iperproteica, c’è una ricchezza di frutta e verdura enorme e se si vuole mangiare pane e pasta si possono diminuire i carboidrati provenienti da frutta e verdura bilancio il tutto.
E’ più facile a farsi che a dirsi. C’è anche una attenzione verso l’indice glicemico degli alimenti, attenzione che come ho già detto ho dovuto plasmare sulle mie esigenze.
Dopo miridiadi di diete fatte, questa e’ l’unica con la quale non ho ripreso peso anche interrompendola. Piu’ che una dieta per dimagrire e’ una buona regola di alimentazione. E seguendo i consigli datimi tempo fa da una nutrizionista in gamba (incontro fortunato) mi concedo un pasto libero quando ne ho voglia, e la pizza la contempla pure la dieta a zona, io devo farci stare il senza glutine e la bufala, ma ci si riesce 😉@susanna wrote:
La notizia buona è che nonostante tutto quanto sopra…. NON sono aumentata di peso…. ovvero sono rimasta STAZIONARIA… non è magnifico????QUESTO E’ OTTIMO!!!! E COMPLIMENTI ANCHE A TE Significa che la tua dieta funziona e che stai effettivamente perdendo peso di massa grassa e proprio utilizzandoti come esempio ribadisco il concetto che un pranzo o una cena liberi una volta a settimana sono consentiti nelle diete, hanno un effetto benefico sulla psiche e sul metabolismo che poi riprende la corsa, è ovvio che un pranzo o una cena liberi devono poi essere seguiti da un pasto di recupero, ma da 1 solo pasto, poi si ricomincia a stare a dieta in modo normale.Detto ciò doppi complimenti a te Susanna e a Valeria
