E tutto a posto? In tutto sono 8 settimane li avete ricevuti tutti?

dovrebbe essere arrivato tutto,o almeno così sembra
domani faccio dare un'occhiata ad irene,io non ci capisco granchè
grazie mj
spero di riuscire a mettermi a dieta, irene mi farà compagnia,almeno così ha detto

buona dieta a chi comincia

mi sembra che ora ci sia tutto, domani controllo meglio
grazie MJ!

OK, ricevuto tutto sia da Lilla che da MJ.
Purtroppo non riesco ad aprire gli allegati relativi alle varie settimane, ma la parte generale mi sembra già sufficiente.
Grazie a tutte

io son sempre ferma a 1,3,4,6 mancano 2,5,8

Norma ,te li ho mandati 2 volte ,proviamo con la Lilla o Sarazar .

norma se mi mandi l'email in privato te li mando io.

se la mia forza di volontà resiste fino a mezzogiorno mi porto avanti con una mia dieta d'urto per una settimana, poi vedrò di unirmi a voi.
Ovviamente tutto molto ipotetico dovendo fare i conti con l'umor nero da compensare ed un marito da nutrire in modo che non cali di peso.

sì, infatti, ma sempre gli stessi

Te li sto inviando uno alla volta quelli che ti mancano

Io alla fine farò la dieta che daranno a Marco così non l'abbandono nel momento del bisogno ma mi chiedevo: mettersi a dieta adesso significa non fare i dolci di carnevale??? Tristessa

Un domanda importante: nelle regole di questa alimentazione c'è spesso lo yogurt, latte e fiocchi di latte, con cosa si sostituiscono, dal momento che io non assumo nè latte ne latticini?
Per il latte prendo già quello di soia,ma va bene?

Non ho ancora iniziato la dieta mi devo leggere con calma le dispense (tra l'altro oggi ho acquistato in edicola una rivista in merito), per capire come funziona.
Ofelia hai ricevuto tutte le dispense?

sì, Lilla, grazie, ma riesco ad aprirne solo alcune, quelle con le regole di base e i vari pasti permessi da scegliere, le altre no, ma credo mi bastino quelle.
Sei stata gentilissima, ancora grazie.