Care forumiste,
domenica ero a pranzo dai miei genitori, c'erano mio fratello e mia cognata che seguono una dieta da una dietologa che consultai anch'io anni fa con risultati effimeri. Io ho molto più bisogno di loro di scendere di peso, ma ai loro discorsi provavo un sentimento di rabbia e ribellione accompagnato da pensieri quali "non ho bisogno, io, che qualcuno mi venga a dire cosa e quanto devo mangiare!" e due pensieri molto chiari:
- che mangio troppo per un problema di testa
- che se continuo così schiatto.
Quindi, considerato anche che ultimamente ho avuto difficoltà a dominare i miei nervi (non sto passando un bel momento)ed è anche nell'interesse dei miei figli che io preservi la mia salute mentale e fisica, il giorno dopo mi sono fiondata dal medico di famiglia. Lui si è dimostrato attento, competente ed accogliente oltre ogni mia aspettativa, e mi ha diagnosticato una sindrome depressiva, mi ha detto che quando si mangia troppo per non sentire il disagio e inghiottire la rabbia si parla di "iperfagia compensatoria". Comunque la sua diagnosi verrà rivista in una visita specialistica cui mi sottoporrò a fine mese.
Vi ho raccontato queste cose perchè vorrei sapere se c'è qualcuno che si è confrontato con questi problemi e quali sono le soluzioni proposte.
Grazie, saluti cari
Giulia

Non so come si chiami ma è certo che quando sono molto nervosa oppure molto malinconica la dieta va decisamente a farsi friggere ..... posso solo dire che nel tempo ho escogitato qualche piccolo trucchetto (tipo quello di bere una tisana/caffè d'orzo/the molto molto caldo nei momenti in cui la fame nervosa si fa maggiormente sentire), andare a far la spesa dopo aver mangiato e attenermi solo a quello che è scritto nella lista (che coincide con gli alimenti previsti nella dieta) ma certo non sempre ci riesco purtroppo a volte il desiderio di appagamento emotivo è talmente potente che mi ritrovo ad aver ingerito mezzo frigorifero senza neppure essermene resa conto (e meno male che ho il frigo quasi sempre pieno solamente di frutta, verdura, latte ma niente dolci, formaggi, salumi ecc..) ..... l'unico modo per fare la dieta che ho provato e che funziona su di me è di mettermi a dieta quando sono abbastanza serena ... durante tutto il periodo "blu" invece non resta che cercare di controllarsi, fare movimento e .. beh non smettere di volersi bene solo perchè non si riesce a stare a dieta in quel momento .......

Hai descritto perfettamente la mia situazione!
Andare a fare la spesa con la pancia piena oltre che dietetico è anche economico (si prende solo quello che serve).
Grazie, ciao

Verissimo

fai bene ad andare a fondo, facci sapere.
Io invece quando mi sento giù non mangio. Quando sono rilassata si. Credo che debba esssere valutato ogni caso e trovare una soluzione. Te la auguro di tutto cuore.

Grazie! anche le vostre parole di appoggio mi fanno tanto bene!

ti sono vicina, ma tu stai già meglio.

Grazie mille, Fabiana! Purtroppo la grandissima gratitudine che ho provato appena letto il tuo messaggio esauriente e "simpatetico" me la sono tenuta per me perchè sono rimasta "bloccata", non sapevo cosa dire, rispondo solo adesso dopo quasi 3 mesi di cura dopo i quali sto veramente molto meglio, per prima cosa ho recuperato la capacità di riposare (da agosto 2006 non facevo una dormita degna di nota) e la gioia di vivere, veramente non è poco, e da qualche settimana faccio "pensieri (e azioni) dimagranti" (ad esempio la soddisfazione di mangiare un dolce per merenda non è niente in confronto alla soddisfazione per avervi rinunciato). Ancora grazie e un caro saluto a tutti!

ape sono così contenta che stai meglio che, ti prego tienici informati. Con la tua testimonianza puoi invogliare anche me a dimagrire un po'. Io devo eliminare solo (!) il cioccolato, anzi la nutella. Ci sto già riuscendo mangiando un pezzettino di cioccolato fondente come mi ha suggerito pasticcino. (grazie fabiana)