rimanere a dieta quando è tempo di compleanni, quando al lavoro non hai più orari per mangiare e salti il pasto, quando torni a casa e l'unica cosa che puoi fare e aprire il frigo e dire "quello che c'è c'è..." ecco è un periodo così, passerà lo so, ma al momento sono troppo fuori regola e ne risento
cerco di limitare i danni

A chi lo dici!!! E poi, passati i compleanni è quasi già Natale..... A prescindere dal fatto che per me è difficile *sempre* stare a dieta, in questi periodi lo è ancora di più.... perchè poi è il periodo che una polentina si mangia volentieri, in giro ci sono un sacco di fiere con tante buone cose....

Posso dire una cosa Fabiana??? si posso sooonn scuseeee bacibaci

Fabiana ci vuole molta serenità ,se ci sono altri pensieri alla fine uno si coccola
forza

Fabiana hai proprio ragione..... è difficile seguire un regime alimentare quando torni a casa stanca, stressata e con pochissimo tempo a disposizione...... su forza e coraggio..... so che per te è ancora più complicato perchè devi stare attenta a quel che mangi in tutti i sensi, non per seguire una dieta dimagrante ma perchè il tuo organismo risente di ogni strafalcione alimentare. Passerà anche questo periodo.... cerca solo di non strafare ... in bocca al lupo per tutto Faby....

indubbiamente fabiana
si il cibo è solo questrione di testa
se vuoi dimagrire o vuoi seguire un qualsiasi regime alimentare prima devi essere serena e poi convinta
cioè prima con la testa poi con il resto
è ovvio che se una sta stressata per mille ragioni non ce la fa a stressarsi anche con il cibo

questo si, questo no , tanto di questo e tanto di quest'altro ...

ma hai ragione non è umano farcela
una si esaurisce già con il resto si deve esaurire anche con il cibo e finisce che : "ma si... sai che ti dico? chi se ne frega , il biscotto me lo mangio e dopo ci penso "

quel poco che mangia se lo mette tutto in ciccia
perchè di questo sono convinta
per carità non c'è nessuna ricerca scientifica , non è scritto da nessuna parte, ma, per me , la serenità fa dimagrire , lo stress ti dà una bella frenata al dimagrimento

penso che i cervello sotto stress vada in surplass ,
ha bisogno di zuccheri e te ne chiede sempre di più

di più di quanti tu ne avresti bisogno per quel giorno e come se non bastasse, non solo il di più non lo consuma e te lo mette in riserva , ma non consuma neanche quello di cui sarebbe normale consumare ....
e và ancora più in surplass e ti chiede ancor a più zuccheri
ecco che una si butta sugli zuccheri semplici tipo dolci o caramelle o altro o su quelli complessi tipo pane pasta ecc ecc
quindi la ciccia raddoppia invece che dimezzare

ora come trovare la serenità non so dirtelo
se lo sapessi , oggi , sarei più ricca di Biiiiiill Gates

ti conviene fare un giusto mezzo ...
qualche volta mandi a quel paese gli altri e pensi un pò più a te stessa magari preparandoti cosine per te da congelare , in modo che quando torni a casa , stressata e non hai voglia di preparare qualcosa per te,
metti nel micro la tua porzione congelata eee.... fatto

ti scrivi quello che devi mangiare giorno per giorno e te lo metti ben porzionato in frigo o in freezer con tabella attaccata in bella vista
nella tabella ci metti anche i premietti che possano essere un dolcino o una caramella ( o che ne so)

dici ai parenti ed ai colleghi che sei malata grave , e quindi non si meravigliassero se ti porti il cestino da casa o se ti mangi la mela a metà mattina o così o rimani digiuna con gravi conseguenze sul lavoro con periodi di malattia che devi chiedere per cause di forza maggiore

in questo modo il cibo non diventa un ulteriore stress e
non hai più bisogno di mangiare quel che acchiappo acchiappo

insomma si dice qui "intosta i piedi"= punta i piedi
pensa un pò più te

altrimenti davvero poi non servi più a nessuno nè sul lavoro nè in casa

ti mando un bacione fabiana.