Stamattina mi son concessa capuccino e brioches salata (1 volta la settimana nella dieta è concessa o 1 brioches semplice o una pallina di gelato "2 se è alla frutta") ... però ... finiti i dolci fino a venerdì prossimo ....
pranzo 2 fette di pane integrale m. bianco con arrosto di tacchino e pomodorini ....
merenda 1 pera piccola
cena ....
ciccia ai ferri (non so ancora quale) con verdure
3 mandarini
tisana calda e tutti a nanna .....

colazione una tazza di latte e caffè con all brann
spuntino frutta
pranzo risotto ai funghi e spinaci lessi
merenda frutta
cena
filetti di merluzzo e insalata mista

Colazione
lo volete sapere di nuovo?

Spuntino (aggiornamento )
caffè d'orzo
2 grissini

Pranzo
Ho deciso: bocconcini di pollo ai funghi
60 gr pane integrale
1 mela

Spuntino
Visto che siete curiosi aggiorno
1 arancia spremuta

Cena
minifocaccina da 40 gr
100 gr mozzarella di bufala
mix di verdure brasate
3 mandaranci

Compilerò durante la giornata: per il momento non ho ancora la minima idea

Spuntino
caffè d'orzo

Pranzo
100 gr bollito "misto"
funghi trifolati
zucchine trifolate
1 mela
una fetta di torta fiamminga

Spuntino
si vedrà

Cena
Di certo passato di verdura

Troppo presto oggi per capire cosa ne sarà di noi.... a dopo....

Hai ragione Susanna... ho già stravolto ciò che avevo immaginato per noi questa mattina... vado, correggo e torno

colazione: latte scr. caffè una fetta di pane semidolce
spuntino: mela
pranzo: dentive al forno e insalata

merenda arancia
cena: PIZZAAAAAAAA