h 6.30
caffellatte con doppio caffè e latte di soia, due chioccioline delle mie senza glutine e 30 gr di speck magro
ore 13.30 pranzo
prosciutto cotto al forno
zucchine lesse
banana che non ho mangiato a metà mattina e yogurt di soia

h. 13,30

un piatto di riso in bianco con poco olio e abbondante limone spremuto
insalata di verza
ananas

Colazione: solito.

Pranzo: avanzo di insalata di riso venere, due fette di mozzarella e insalata mista, pesca.

Cena prevista: uova sode con insalata verde e rossa, granita di limone.

a cena è possibile che ci sia pasta e fagioli anche per me, pasta senza glutine, insalata verde, zucchine lesse e frutta.

Io adoro la mia mamma ..... lei è un battufolo di 1,55 x 97 kg. sempre preoccupata per me che a quasi 50anni sono ancora la sua bambina
Il mio pranzo prevedeva:
40 gr. di riso, 2 cucchiai di piselli e 60 gr, di prosciutto cotto (e questo c'era tutto regolare....)
frutta da dividere tra pranzo e merenda ...
ecco FRUTTA ... = 2 albicocche .. O 2-3 prugne ... O una fetta di ananas fresco O 1 pesca e 1 mela ...
misteriosamente nel mio "cestino" sono apparse :
2 fette di ananas fresco tagliate piccole + 4 albicocche + 4 prugne + 1 yogurt ....
e la sua voce allegra che fa: Lellina (è l'unica che mi chiama Lella-ina) stando a dieta si perdono i minerali .........
Ahhhhhhmbè allora .....

ha ragione la tua mamma

ahhahha dani
io oggi ho mangiato solo yoghurt , un paio
non per punizione ma sto soffrendo parecchio il caldo ... uffiiiiiiiii

Bevete bevete bevete tanta acqua salutare, aiuta a reidratarsi ma anche a perdere tossine e liquidi "cattivi".

dida io ho la pancia piena d'acqua....
sto bevendo sui 4 litri al giorno = due bottiglie da due litri sono mie ....

Io ne bevo poco di meno, sui 3 litri, tre litri e mezzo; d'inverno sto invece sui 2 litri ma bevo in più cose calde, tipo tisane.

Ma che silenzio stamattina !!!! mumble mumble mi sa che qui c'è qualcuno che sgarra alla chetichella eh?!!!!
Beh non sono io anche se ieri sera ho mangiato spaghetti al pomodoro (circa 70 gr.) basilico e mozzarella poi una bella insalata
Stamattina .. solita colazione e per pranzo ... a parte la dose generosa di frutta che sicuramente mi ritroverò
un ovetto sodo e fagiolini sconditi .....
stasera invece ....
ciccia in qualche modo e verdure

ieri sera
piccola scodella di zuppa di fagioli
straccetti di carne con funghi di bosco (cucina dietetica però )
melone
stamattina ore 6.40
caffellatte con latte di soia
piccola chiocciola e fettina di pane alle noci tutto senza glutine con 30 gr di speck magro.
pranzo nodini di merluzzo, zucchine lesse 1 banana e tra poco yogurt alla soia

Cena di ieri sera...

3 pomodori con tonno e origano
1 fetta di melone

a mezzanotte

1 bustina di pavesini (ero nervosa da morire abbiamo avuto un blackout elettrico dalle 18 alle 1 del mattino)...


Stamattina h. 6.00

il solito cappuccino con 2 savoiardi

h. 10.00 caffè macchiato

ieri sera
tacchino arrosto 120 g
insalata mista
pera
pane 90g

stamattina
uno yoghurt
una mela