Colazione:1 bicchiere di latte 30 gr di bresaola 1 fetta di pane alla soia
pranzo300gr di fagiolini 100 gr di gamberetti conditi con limone 1 pesca
cena prevista:150 gr di polpo,200gr di insalata 1 mela
dimenticavo,spuntino con 1 caffè seguito da 30 gr di parmigiano e prima di andare a dormire 50 gr di ricotta e 3 mandorle.
Adesso sono a -3.Non sno capace di rappresentare gli animaletti segnapeso,ma dovrei perdere 25/30 kg

h. 13,30

1 hamburger di manzo
pomodori in insalata
40 gr. di pane
2 albicocche


pomeriggio

yogurt al naturale

cena

4 o 5 bastoncini di pesce cotti al forno
insalata mista
pesca

Pranzo: insalata tiepida di riso, orzo e farro con pomodorini e tonno, pesca.

Cena: carpaccio di polpo con salsina di olio evo, senape, pasta d'acciuga e succo di limone, insalara verde, frutta.

piatto unico
insalata di riso ( 50g ) con tonno (120g) pomodorini, sedano, carote, sottaceti ecc ecc...
pera

cena
spigola al cartoccio ( 120 g di pesce cotto e scartato)
funghi alla mia maniera dietetica ( champignon affettati , sedano-carota-cipolla-aglio-prezzemolo ed in inverno un mezzo peperoncino , due mestoli di brodo vegetale un cucchiaino di olio, messo tutto insieme a cuocere quando sono asciugati i liquidi, si aggiunge un cucchiaio di vino bianco, far sfumare e chiudere)
pera

come merenda sto prendendo dei bicchieri di succo di arancia non zuccherata

A vostro confronto io faccio la fame...
Colazione 1 bicchiere di latte e 2 fette biscottate;
Pranzo 80gr di pasta in bianco, 100gr tacchino bollito, 200gr verdure lesse.
Cena Brodo vegetale.

come la penso te l'ho detto già.... susy

ma dato che te l'ha data il ginecologo faccio commenti generici ....

ora che un dottore dica di non ingrassare oltre ... cioè se 80 kl sei ora 80 kl devi essere tra due mesi....va benissimo

quindi togliere dolci, limitare pasta e pane ... ripeto limitare non eliminare , pasta e pane .. molta frutta e verdura ... pesce carne pollo tacchino ecc ecc latte, yoghurt pochi formaggi ecc ecc
in questo caso mi và bene , molto bene ...

dimagrire proprio come stai facendo tu Susy .. che hai perso tre kl .... permettimi di dirti che:

al dottore , cioè al tuo ginecologo , io mamma di una donna incinta, avrei avuto molto ma molto molto molto da ridire....
e con tutte le lauree appese al muro, con me , mamma di una donna incinta , qualche corsa se la sarebbe fatta ed anche veloce...
a meno che a te, non sia venuto il diabete o altra malattia grave...
cioè se i tuoi parametri sono sballati allora va bene
ma se i tuoi parametri = le tue analisi sono nella norma allora ( per me) non và assolutamente bene

giusto per la cronaca , non esiste dietologo serio che non faccia sospendere una dieta in periodo di gravidanza...

certo limitarsi va bene... eliminare i dolci và bene ... abboffarsi per due non và assolutamente bene ..

ma, secondo me , fare la dieta avendo la sera solo un pò di brodino .... senza frutta senza proteine ...
.
..RIPETO .... se è solo questo , quello che hai scritto sopra , ciò che devi mangiare oggi
facendo un conto rapido, non arriva alle 1000 kalorie ...
una donna incinta neanche mille calorie ?

cose da pazzi ... beh non dico altro... sarebbe solo un turpiloquio.

Stendiamo un velo pietoso.... domenica sera fuori a cena, ieri sera fuori a cena, a pranzo ci sono i nipoti e vuoi che non cucini qualcosa di buono? Ne riparliamo la prossima settimana.

Iera sera c'era in programma "ciccia" in qualche modo ... quindi
coniglio al latte nel forno bello caldo con insalatina e verdurine
frutta - ciliegie e albicocche ....
Stamattina solita colazione (Marò quanto mi manca la brioche!!! ... ma aimè per questi 10 gg. ho già avuto la mia sob.... )
oggi insalata varia con "ciccia" in qualche modo ....
frutta ....
stasera boh ... non ho idee ma la fame mi guiderà ....

ieri sera
scodella di passato, nodini di merluzzo in padella con gamberi al sesamo (poco olio) ciotola di insalata verde e 1 banana (la mia pressione è davvero sotto le scarpe e non soltanto per il caldo)
stamani per colazione
solito caffellatte con latte di soia
frullato con pesca, albicocche e 1 banana piccola (metà yogurt di soia e metà latte di soia)

spuntino metà mattina ????? manco so se riuscirò a farlo
pranzo
zucchine lesse, straccetti ai funghi di bosco, 1 banana e in caso 1 yogurt di soia

cena si vedrà

Colazione: caffè con latte.

Pranzo: coda di rospo alla ligure con olive taggiasche, vino bianco e pomodoro fresco con basilico, banana.

Cena prevista: pasta pomodoro e peperoni, caprino fresco di capra, insalata e fetta di melone.

colazione solita

pranzo pomodori all'insalata , con 90 g di petto di pollo, pera

cena prevista melenzane arrostite con petto di pollo e mezza banana

per merenda sto sempre bevendo dei succhi di frutta senza zucchero
o frutta frullata con mezzo bicchiere di latte ed un cucchiaino di zucchero

ieri a merenda non ho resistito, ma complice è stato anche il mio stato mensile comunque ieri sera a cena polpette e insalatona e melone
Colazione stamattina
caffellatte con tre caffè (ragazze che fatica alzarsi! e mis ento ancora sonnambula)
pane alle noci senza glutine 1 fetta e 30 gr di speck magro
A pranzo polpette e yogurt, oggi non ho altro e stasera a cena si vedrà

Ieri:

h. 6.00

cappuccino e due fette biscottate con velo di marmellata

h. 10

caffè macchiato

h. 13.30

petto di pollo ai ferri
insalata di pomodori
una pesca

h. 15.00

caffè macchiato

h. 20.00

5 bastoncini di pesce cotti in forno
spinaci bolliti
2 pesche piccole

h. 24.00

1 yogurt magro

precisissima

come la penso te l'ho detto già.... susy

Nessuna malatti per fortuna. Solo che peso troppo e dice che anche Giulia ne risente.